癒され隊！ブログ。

実は今作ってる就職・転職・ビジネスサイト新社会人に捧げるビジネス・裏の裏事情で、アロマオイル・ティツリーを使った革靴の消臭実験を行っています（笑）
ビジネス全然関係ないじゃん！と思われるかもしれませんが、

ビジネスマンといえば革靴。
革靴といえば臭う。

ので、真剣にトライしています。
可哀相なＯＬが毎日自分の靴の臭いをかぐ、
ある意味「アホか」と思われそうな実験ですが、
結構効果が出てます。


靴の臭いが気になる方はゼヒ、お付き合いくださいませ。



ランキングもよろしくおねがいします

ひつまぶしの彼氏さんは非常に胃腸が弱い人です。
付き合い始めてから、彼氏が「快腸だよ！ははは！」って笑うところを見たことがありません（っていうかこういうテンションではありませんが。）

何とか良くなってもらおうと、
良く効く胃薬を勧めたり、
病院に行けとしつこく言ってみたり、
しきりに乳酸菌を取るようにと勧めてあげているのですが・・・

面倒臭がっているのか何なのか、サッパリよくなりません。
というか、カラダにいい生活をしようとしているふうには見えないです。

こうなったら私が何とかしてあげるしかないと思い、
「じゃあアロマテラピーで胃腸を元気にしてあげられないかな？」と、
調べてみました。
胃腸に効果があるものはシトラス系で数種類あるのですが、
どれも敏感肌の彼氏にはアレルギーを爆発させて終わりそうなものばかり。

真剣に探して、ようやく見つけたのがネロリです。

ネロリは胃腸の調子が悪い人に効果的なだけではなく、敏感肌も優しくケアしてくれます。
注意する点も、眠くなることぐらいです。


で、アロマテラピーの中の、アロママッサージというものをしてあげたいと思います。
（アロママッサージ詳細については、次回。）
というかその前に、彼氏並みに敏感肌の私が実験台になり、
大丈夫かどうかを試してみます。
そして彼ほどではないですが胃腸の弱い私も元気になれるのか、
効果を確かめてから、彼にアロマテラピーを施してあげたいと思います。


とりあえず材料として、


・100%ピュア精油ネロリ1.5ml
（フローラル系。胃腸の悪い人に効果アリ。敏感肌や乾燥肌のケアにも。ストレスの緩和もしてくれます。）
・グレープシードオイル
（キャリアオイルに使います。葡萄の種から抽出したオイル。アレルギーが出にくいので、敏感肌の人におすすめ。）
・コバルトブルー スポイト遮光ビン30ml
（アロマオイルは光に弱いので、きちんとした遮光ビンに入れて保存します。）


を購入します。
・・・オイルって結構、高いですよね・・・。
でも、変なオイル使って湿疹出るよりはいいですよね。
それに、元気になって欲しいから、良いものを使いたいんだもの。


自分の体で実験（苦笑）の結果については、随時レポートしてゆきます。
果たして、アロマで胃腸が治るのか。

さて、前回は一番一般的なアロマテラピーの方法についてお話しました。
今回は、火を使わず、電気でアロマテラピーを楽しむ方法を説明します。小さなお子さんがいるおうちでも、安心して出来る方法です◎


準備するものは、以下三つです。

・アロマオイル
・アロマライト
・電源

（これは普通に壁についてますよね・笑）

もちろん、今回はキャンドルは不要です。

で、アロマテラピーのやり方ですが。
前回と同じです（笑）
水をライトのくぼみに８分くらいまで入れ、
精油は４〜５滴垂らします。
あとは水が無くならないように、たまに差してあげればいいだけ。


火を使う場合に比べて、視覚的リラクゼーション度は低いかもしれませんが、
安心して、安全にアロマテラピーを楽しむことができます。

さて、ちょっと花粉症の話題はお休みにして。
アロマテラピーの基礎について、お話しましょう。


アロマテラピーとは、日本語で「芳香療法」と訳されます。
定義としては、植物から抽出したオイルで、
香りを楽しみながら心と体を元気にすることです。
が、広義的には、オイルに限らず自然の良い香りで元気になることなら全て、
アロマテラピーと言えます。
（例えば、森林浴だとか、花の香りを嗅ぐだとか、
紅茶の香りを楽しむ、だとか。）


今回は、狭義でいうアロマテラピー、
つまりオイルを使った基礎について説明します。


まず、以下のものを準備しましょう。

・アロマオイル
（初めての方は、オレンジなどのとっつきやすいものにしましょう。苦手な香りだといけないので、少量のビンを購入します。）
・アロマポット
（炎の揺らめきにもリラックスの要素はあります。今回は、電気式ではなく、キャンドルを使うものを用意してください。）
・アロマテラピー用キャンドル
（せっかくオイルの良い香りを楽しむのですから、キャンドルにもこだわります。余計なものが入っていない、体に優しいキャンドルにしないと、元も子もありません。）


以上のものを準備したら、
１、アロマポットのくぼみ（またはお皿）の八分くらいまで、水を入れます
２、１、の中に、精油を４〜５滴垂らします

これだけです。
あとは、ポットの中の水がなくならないように気をつけてください。（足りなくなったら水を入れてください）


注意する事は、
・火の扱いには十分注意する（目を離したり、寝てしまわない）
・精油は入れすぎない
ことです。


他にもマッサージやブレンド、火を使わない方法など色々ありますが、
まずはこの基礎的方法から試してみてください

最悪な合宿から戻ってきました。
研修の内容は別に何でもなかったんですが。


私、本ッ当に集団生活が苦手なんです。


一日目の夕方くらいから早速腹痛が始まり、
その後二日に渡る、史上最悪、痛くて夜中に七転八倒する激痛に見舞われました。


誰が嫌とかそういうのではなく（体臭キツい人・男の人・空気読めない人は苦手ですが）、大人数でプライバシーもなく生活しなければならない、というのが耐え難い事なんです。
普段の営業活動のストレスは顕在化したストレス（いやだいやだ、とおもう事によるストレス）ですが、集団生活へのストレスは潜在化したストレスだからタチが悪いんです。気づかないうちにじわじわと、心と体を蝕まれます。


おかげでトレーナーに心配されるわ、研修やる気でなくてずーっと人を避けて黙っているわ、最悪でした。友達にも「話しかけづらかったよ」と後で言われました（そりゃそうだ、誰とも話したくなかったんだから。）


研修終わって家でくつろいでいても、何だか心の中がもやもやしています。昨日のひなまつりパーティもボーっとしていました。


私のように集団生活という原因に限らず、最近ストレスにやられてひどい、という方にオススメなのが、クラリセージの香り。
精神的にぐったりしているときや、イライラしていたり不安だったりするとき、香ばしく豊かな香りが心を癒してくれますよ。
また、心のバランスを整える脳内物質の分泌を促してくれるそうです。なので、「イライラブチッ」な方にも、「ガビーンッ」な方にも、優しい癒しをくれるって事です。

この精油ひとつあれば、あなたのストレスフルな毎日も、穏やかで優しい日々になること間違いなしですヨ


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今、とっても私に必要な物は。


失恋の痛手に、悲しみや孤独感にアロマエッセンシャルオイル（精油）_Vo・マージョラム（5ml)
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です。
失恋はしていませんが、彼氏と喧嘩をしまして。
よくよく考えてみたら、週に一回は喧嘩しているような・・・

付き合い始めの頃は私に原因があったんですが、
今の原因は彼氏の猛烈なわがまま・・・好きだからこそ、喧嘩したら本当に辛い。
悲しくて、孤独で

で、それを癒してくれる香りはないかな、って探していたら、マージョラムの精油を発見。
マージョラムの温かな香りには、心を落ち着かせたり、
悲しみや孤独感を癒す働きがあるそうです。
至急、私に必要です・・・。
すぐ買っちゃえる値段だし。

ちなみに不眠症にも効果があるそうですが、
今日は泣きつかれたのでぐっすり眠れそう・・・

アロマポット内に置くキャンドルが切れてしまったため、
ちょうど家にあった仏壇用の蝋燭を手力で砕き、
空のキャンドルケースに突っ込み、燃焼させました。

すると、
メラメラと燃え上がる炎、あっという間に拡がるスス、もくもくと立ち上がる黒煙。

ひつまぶしの妹が「姉ちゃん何やってんの！？」と怯えた目でこちらを見ていますが、
私は涼しい顔を装い、「何でもない」と震える手でペンケースをひっくり返してポットに被せ、
二酸化炭素の力で消化に成功させました。


絶対にやっちゃいけません、癒しどころか家が焼け落ちます。


安全にアロマテラピーを行うために、
１００％植物油!!の人と環境に優しいティーライトキャンドル（販売価格：399円（消費税込・送料別））
などをちゃんと準備しましょう。
10個入りで大変お買い得です。
ケチってボヤになったり、最悪家が無くなったらそれどころじゃありませんしね